Il momento ideale per svegliarsi è circa due ore prima dell’alba, il periodo di tempo chiamato brahmamuhurti, la manifestazione del creatore, Brahma. Questo è il tempo in cui è presente la maggior parte di sattva guna nell’aria. Questo guna è responsabile di tutte le buone azioni e dei processi di intelligenza, elevazione e evoluzione. Dalle ore 2 fino all’alba è dominante il dosha vata, è il periodo più puro e più fresco del giorno. È anche il momento in cui è più facile alzarsi ed essere lucidi, svuotare gli intestini e fare colazione.
Come prima cosa da fare quando ci si sveglia, si consiglia di ricordare Visnu e l’aspetto quadridimensionale della vita. Visnu è una delle tre grandi divinità dell’induismo, insieme a Shiva e Brahma. Raffigurato come un giovane uomo con quattro braccia. Nelle mani regge un fior di loto che rappresenta la gentilezza; una mazza, simbolo del potere e della forza; una conchiglia simbolo della conoscenza che viene trasmessa attraverso il suono; un chakra, una ruota simbolo del tempo e dell’attività, del dinamismo che fa funzionare tutto e senza il quale gli altri aspetti della vita sarebbero inerti.
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